خواص تمام خوراکی ها

۳۵ خاصیت عناب تازه ؟ آیا عناب لاغر کننده است یا چاق کننده

خاصیت عناب تازه را بدانید و به سلامت بدن و روح خودتان کمک کنید. آیا این خوشمزه افسانه ای لاغر کننده است یا نه؟

 

دانستن خاصیت هر نوع خوراکی می تواند اشتهای شما را باز کند. زیرا با آگاهی کامل از این که چه فوایدی به شما می رساند میل می کنید.

خاصیت عناب هم قطعا شما را به وجد می آورد که روزانه در سبد غذایی خود قرار دهید جدای از واقعیت جالب و خواندنی در افسانه های شرقی!

 

35 خاصیت عناب تازه ؟ آیا عناب لاغر کننده است یا چاق کننده

 

ابتدا این وافعیت جالب و خواندنی را بدانید سپس به خاصیت عناب می پردازیم.

 

واقعیت بامزه درباره درخت عناب در افسانه های شرقی؛ افسانه هایی در بعضی از کشورهای آسیایی وجود دارد که ادعا می کند اگر درختان عناب را از نزدیک تماشا کنید محبوب خواهید شد و مردم را عاشق خود می کنید.

در برخی از افسانه ها آمده که رنگ جذاب عناب و انرژی های نهان باعث جذب و ارتعاش خوب بین شما و دیگران می شود!

 

خواص عناب:

در غذاهای ایرانی از عناب به صورت خشک شده در آشپزی استفاده می کنند میوه عناب به انگلیسی به معنی “jujube” است اما در فارسی اسم میوه “annab” رایج تر است استفاده از عناب تقریبا در تمام دنیا رایج است در کشورهای چین و ویتنام از خشک شده عناب در دسرها استفاده می کنند.

 

راهنمای خرید میوه عناب و تصویر عناب تازه چگونه است؟

 

عناب شکل های مختلفی دارد؛ عناب بیضی شکل که حدود دو اینچ معادل ۵.۰۸ سانتیمتر طول دارد عناب های تازه سبز رنگ هستند و موقع رسیدن عناب به رنگ زرد تغییر می کند

در این مرحله از رشد میوه عناب ممکن است گاهی لکه های قرمز مایل به قهوه ای بر روی پوست عناب ظاهر شود و در نهایت قهوای رنگ و ناصاف می شود.

 

طبع عناب گرمه یا سرد؟

 

طبع عناب ملایم و مایل به تر است.

 

کالری یک عدد عناب خشک

 

اگر حجم عناب ها به صد گرم برسد میزان کالری از دویست و هشتاد و هفت تا … تخمین زده می شود.

 

کالری یک عدد عناب تازه

 

اگر میوه عناب تازه باشد و به حجم صد گرم برسد مقدار کالری از هفتاد و نه تا … تخمین زده می شود.

 

خواص عناب

 

35 خاصیت عناب تازه ؟ آیا عناب لاغر کننده است یا چاق کننده

 

۱_خواص عناب برای درمان افسردگی

 

همان طور که در مورد بعدی اشاره خواهیم کرد مصرف عناب می تواند استرس و اضطراب را به شدت کاهش دهد بنابرین یکی از فایده های مهم عناب درمان افسردگی است که می تواند جایگزین ایده آلی برای مصرف داروهای شیمیایی باشد.

 

۲_کاهش استرس و اضطراب با عناب

 

در طب سنتی خوردن میوه عناب و یا نوشیدن چای عناب بسیار توصیه شده است زیرا روشی سالم برای از بین بردن استرس و اضطراب است.

۳_عناب درمان کننده طبیعی برای گلو درد – سرفه و سرماخوردگی ویروسی

 

میوه عناب خارش و سوزش گلو را تسکین می دهد جالب است بدانید در بسیاری از کشورها داروخانه ها پیشنهاد های ویژه ای با داروهای درمانی عناب برای گلو درد – سرفه و سرماخوردگی ارائه می دهند.

 

۴_فواید عناب تازه سبز چیست؟

 

میوه نرسیده عناب به رنگ سبز , پکیجی سرشار از آنتی اکسیدان است.

 

۵_عناب چاق کنندست یا لاغر کننده و آیا عناب چربی سوز است؟

 

عناب چاقی را کنترل می کند عناب با کمترین کالری ممکن فیبر و پروتئین بدن را فراهم می کند و هرگز چاق کننده نیست بلکه به دلیل فیبر نگهدارنده در معده باعث سیری طولانی مدت خواهد شد بنابرین عناب عاملی لاغر کننده است.

 

۶_مشخصات یک عناب رسیده چیست؟

 

هنگامی که به طور کامل میوه عناب رسیده باشد , به رنگ قرمز مایل به قهوه ای تغییر می کند و نرمتر، چروکیده تر می شود اما اگر قصد خرید عناب تازه را دارید , قبل از اینکه قرمز , لطیف و چروک شوند آنها را بخرید.

 

۷_ارزش غذایی یا تغذیه ای عناب چقدر است؟

 

مقدار ۷۹ تا ۸۱ کالری در هر ۱۰۰ گرم عناب تازه وجود دارد مقدار مصرف روزانه یک عدد عناب توصیه می شود و اگر رقمی دقیق تر می خواهید ۱۱۵ درصد یک عناب!

۸_عناب بمب انرژی و کم کالری

 

عناب مغزی و انرژی زا می باشد این در حالی است که این میوه در حین کم کالری بودن انرژی فراوانی را تولید می کند.

 

۹_مقدار مصرف روزانه عناب

 

35 خاصیت عناب تازه ؟ آیا عناب لاغر کننده است یا چاق کننده

 

عناب یکی از منابع عالی ویتامین C است. بنابراین روزانه ۱۰ عدد از عناب می تواند ۸۰ کالری به شما دهد که این میزان ویتامین سی بدن شما تامین می کند.

 

۱۰_خواص عناب خشک و تازه برای کودکان

 

35 خاصیت عناب تازه ؟ آیا عناب لاغر کننده است یا چاق کننده

 

مهمترین خواص عناب برای کودکان جلوگیری از سرماخوردگی و افزایش سیستم ایمنی و سلامت است.

 

۱۱_اگر فشار خون بالا دارید روزانه عناب بخورید

 

عناب یک کاهش دهنده فشار خون قوی است.

 

۱۲_فواید عناب برای زخم معده

 

از موارد دیگر عناب ضد التهابی بودن آن است و روشی طبیعی برای درمان زخم معده است که به صورت له شده هسته عناب به اندازه یک نصف قاشق بعد از غذا مصرف می شود.

 

۱۳_خواص عناب و کم خونی

 

عناب به صورت غیر مستقیم برای کم خونی مفید است خوردن عناب باعث می شود جذب آهن افزایش یابد و در نتیجه منجر به درمان کم خونی می شود.

 

۱۴_سفید شدن پوست صورت با عناب

 

عناب به دلیل اکسیژنه کردنه پوست codetools.ir سبب سفید شدن پوست صورت می شود.

 

۱۵_عناب تنظیم کننده کیسه صفرا

 

عناب ترشح صفرا و عملکرد کیسه صفرا را تنظیم می کند.

 

۱۶_فواید عناب برای جوانی

 

عناب سرشار از فلاونوئیدها است که قدرت آنتی اکسیدانی فراوانی دارد و از پیری سلولی جلوگیری می کند و همچنین سبب تقویت حافظه می شود.

 

۱۷_عناب حاوی ۱۸ اسید آمینه است که مسئول شکل گیری تعداد زیادی از پروتئین های بدن می باشد.

 

۱۸_آیا عناب برای یبوست نوزاد خوب است؟

 

عناب برای کودکان – بزرگسالان و نوزادانی (مصرف عناب برای نوزادان حتما با تایید پزشک باشد) که یبوست مزمن (یبوست طولانی مدت) دارند سودمند است.

 

۱۹_عناب سرشار از مواد معدنی

 

عناب سرشار از مواد معدنی مثل: منیزیم – پتاسیم – مس – کلسیم و نیاسین است.

 

۲۰_مصرف روزانه یک عدد عناب چه فوایدی دارد؟

 

خوردن روزانه یک عناب توصیه شده توسط طب سنتی است و طبق ادعای علم پزشکی روز می تواند نیاز روزانه بدن را به ویتامین C و ویتامین B3 تامین کند.

 

فواید دیگر عناب از چوب درخت تا نحوه تزریقی!

۲۱_خواص تزریقی عناب

 

عناب به صورت قطره ای برای کاهش التهاب های پوست و چشم استفاده می شود.

 

۲۲_خواص چوب درخت عناب

 

از چوب درخت عناب برای ساخت آلات موسیقی , در مواردی خاص برای صنایع دستی و ظروف استفاده می شود.

 

۲۳_عناب به بهبود استرس اکسیداتیو کمک می کند.

۲۴_عناب ضد قارچی است.

۲۵_عناب مقادیر زیادی از ویتامین B1- B2 را شامل می شود.

۲۶_عناب سیستم ایمنی را تقویت می کند.

۲۷_عناب آرام بخش است.

 

۲۸_خواص عناب و زرشک چیست؟

 

از عناب و زرشک برای درمان گرمازدگی در تابستان استفاده می شود.

 

 

۲۹_استحکام استخوان ها با مصرف عناب

 

برای قوی کردن استخوان های بدن نیاز به مصرف غذاهای حاوی کلسیم – آهن – فسفر و ویتامین دی دارید میوه عناب شامل کلسیم – فسفر و آهن است و هر سه ماده معدنی فوق استخوان های بدن شما را محکمتر می کند.

با افزایش سن استخوان های ما شکننده تر می شوند بنابراین ما در طول زندگی همیشه مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستیم با خوردن میوه عناب از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کنید.

خواص درمانی هسته عناب چیست؟

۳۰_خواص خوردن هسته عناب

 

برای درمان زخم اثنی عشر روزانه ۵ عناب لازم است فقط کافیست چند دقیقه هسته عناب را داخل دهانتان بگذارید و بعد از نرم شدن میل کنید و برای درمان سوء هاضمه و زخم معده بعد از میل کردن غذا یک نصف قاشق از له شده هسته میوه عناب را بخورید.

 

برخی افراد با دانستن خواص یک خوراکی در مصرف آن زیاده روی می کنند؛ بدانید که خواص هر نوع خوراکی اگر بهترین خوراکی دنیا هم باشد زیاده روی در آن نه تنها فایده ندارد بلکه ضررهای زیادی به شما می زند. پس در مصرف هر نوع خوراکی دقت لازم را به خرج دهید.

همیشه شاد و سلامت باشید.


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا